人人皆学 | 处处能学 | 时时可学
为进一步助力学习型社会建设,将更多精品课程推送到居民身边,扩大社区教育惠民影响,宜昌市广播电视大学坚持开展一年一度的社区学堂“能者为师”优质微课展示活动。五年坚持,初心如磐,“课”在社教,“程”现精彩,为了优质可持续的市民学习,为了幸福有品质的社区发展,“能者为师”优质微课展示活动将持续引领和陪伴广大师生共同成长。
第一步:双手掐住兰花指,手腕部紧贴合拢,手背相对,指尖均朝向外侧。
第二步:以手腕背部为轴心,两只手同步转动,使得一只手的手心转向前方,另一只手的手背转向前方。
第三步:手腕继续转动,手心朝上。
第四步:变换成与之前相反的手势,使一只手心向前,另一只手背朝前。
第五步:最后旋转回到初始动作,手背相对,指尖朝外,完成一个循环。
注意:
1.在整个小五花变换过程中,务必保持标准的兰花指姿势,并确保手腕部位紧密贴合,按照平滑圆润的轨迹进行旋转。
2.小五花手势可以灵活运用,无论在何种位置或角度都可以进行,尤其在舞蹈中,根据不同的动作需求常常会有各种变换和组合。
3.对于初学者,建议先在胸前区域练习这个动作,这样更容易掌握其要领和节奏。
中国舞蹈家协会十级注册教师,英皇国际舞蹈协会一级注册教师,具有十二年的舞蹈教学经历,曾获2020年湖北广播电视台电视综合频道《少儿春晚》授予“优秀指导老师”称号;2017年艺术特长生国际青少年艺术大赛授予“优秀指导老师”奖;2015年中国舞蹈家协会宜昌市第七届舞蹈大赛授予“优秀指导老师”奖,现任宜昌市广播电视大学社区学堂形体舞老师。
来源丨综合处 刘浩
编辑丨李双洲
校审丨贾 雨
审核丨谭海清